ייעוץ סקוואט

[yLewks]

המאמן בחדר כושר אמר לי שאני עושה את הסקוואט ממש רחב ואני צריך רק ממש טיפה יותר גדול מרוחב הכתפיים, אתם יכולים לצפות בסרטון ולהגיד לי מה לעשות?
אני מאבד גם שיווי משקל ממש ממש אם אני עושה צר יותר (ניסיתי לעשות צר יותר ותראו בסרטון איבדתי שיווי משקל)
וגם שאני עושה רחב אני מאבד שיווי משקל אבל זה רק בלי משקל וגם פעם ב..
תודה לעוזרים

 

[Snorlax jr]

לא ממש בטוח למה היא זזה כלפי חוצה, לא שמתי לב לזה ><
מה רק מקביל? חשבתי צריך לרדת ass to grass פעם הבאה אני אשים דגש על זה
דווקא היה סרטון שאמר שבשביל לעשות סקוואט (לואו באר) צריך לעבור את קצות האצבעות, אשמח אם אני טועה ותתקנו אותי/תחזקו את מה שאמרתי (=
>ודה

בהיי באר זה אמור לקרות אבל בלאו ממש לא.
בלאו הכי רחוק שאפשר זה שהברכיים יגיעו לאותו קו של האצבעות ברגליים.