אתמול אחרי שעברה הפציעה שהיתה לי בירך חזרתי לעבוד על הרגליים עם המגבלות הרגילות (מכון בלי כלוב - ככה שבסקוואט אני לוקח ומחזיר את המוט מהראק של הבנץ' עם השיפוע החיובי שנועד במקור לחזה עליון).
בכ"א, אתמול לאחר הסט האחרון שהוא היה עם המשקל המקסימאלי באותו אימון התחלתי להרגיש כאבים על העצם של השכמה השמאלית והיה נראה שהאזור "קשה" יותר מאותו אזור בצד השני של הגוף.
לאחר האימון כשהורדתי בגדים ראיתי שהאזור אדום ונפוח ככה שכנראה קיבלתי מכה במהלך התרגיל או שאולי לא מיקמתי את המוט היטב באותו הסט \ המוט לא היה מאוזן ככה שרוב המשקל היה בצד אחד.
זה היה אתמול בערב... נכון לרגע זה המצב הוא אותו מצב - האזור מעט אדום, עדיין נפוח וכמובן כואב כשנוגעים בו וגם כמעט בכל תזוזה של אותה יד.
מה דעתכם ?
תודה ענקית מראש.
בכ"א, אתמול לאחר הסט האחרון שהוא היה עם המשקל המקסימאלי באותו אימון התחלתי להרגיש כאבים על העצם של השכמה השמאלית והיה נראה שהאזור "קשה" יותר מאותו אזור בצד השני של הגוף.
לאחר האימון כשהורדתי בגדים ראיתי שהאזור אדום ונפוח ככה שכנראה קיבלתי מכה במהלך התרגיל או שאולי לא מיקמתי את המוט היטב באותו הסט \ המוט לא היה מאוזן ככה שרוב המשקל היה בצד אחד.
זה היה אתמול בערב... נכון לרגע זה המצב הוא אותו מצב - האזור מעט אדום, עדיין נפוח וכמובן כואב כשנוגעים בו וגם כמעט בכל תזוזה של אותה יד.
מה דעתכם ?
תודה ענקית מראש.
