נק' מוניטין:
18
ייעוץ פרס 37.5 ביקורת
- פותח/ת השרשור StarBreaker
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
אתה טוען שללא תנועה מהאגן לא ניתן להרים את המוט בצורה ישרה למעלה?
נק' מוניטין:
8,342
האמת שאפשר גם עם תנועה מהעמוד שדרה, או הלומברי או הסרויקלי (צווארי) אבל לא הייתי ממליץ על האופציות האלו.
נק' מוניטין:
34,643
אתה מדבר על hip thrust ?
נק' מוניטין:
8,342
לא יודע מה זה 😕
נק' מוניטין:
34,643
מה שריפטו מלמד בגירסא האחרונה של הפרס 😲
טעיתי במונח? 🥷
נק' מוניטין:
8,342
עזוב את ריפטו שנייה, כדי שהמוט ינוע למעלה בקו ישר משהו חייב לזוז, אחרת המוט יפגע לך בסנטר (לא מומלץ) אז או שתדחוף את האגן קדימה, או שתכנס להיפראקסטנשן בעמוד שדרה הלומברי, או בעמוד שדרה הצווארי, אתה רואה עוד אופציות??
נק' מוניטין:
34,643
כן, הייתי שם, ועד היום הסנטר שלי לא סולח לי.
הבנתי מה אתה אומר, אוקיי.
הייתה אי הבנה קלה.. מסכים.
היפראקסטנשן זה רע בפרס ☠️
נק' מוניטין:
8,342
נשמע כואב 🤯
נק' מוניטין:
34,643
חטפתי פצצה והמשכתי את הסט כאילו לא קרה כלום.
נראה לי שזה גם מתועד באחד הסרטונים שלי בפלאפון 😆
שרשורים דומים
