ייעוץ זמן סביר להורדת אחוזי שומן

[דניאל 21]

היי, מהו זמן סביר בצורה טבעית לחיטוב , זאת אומרת הערכה גסה (ברור שזה משתנה בין מתאמן גנטיקה וכו), להגיע לערך ל 10 אחוז שומן מ 16 אחוז...

 

[Bolvaris]

תלוי באינטנסיביות, מ16 ל10 אפשר בחודשיים בצורה טבעית עם תפריט ותוכנית כמו שצריך, בלי לחץ גם 3 חודשים זה סבבה וגם לא כזה קשה כל עוד אתה שומר על כמות שלילית מספקת של קלוריות

 

[yogevnn]

זה תלוי גם במשקל ההתחלתי. כמה אתה שוקל?

 

[דניאל 21]

זה תלוי גם במשקל ההתחלתי. כמה אתה שוקל?

90 קילו על 1.88 גובה

 

[rombillet]

תלוי באינטנסיביות, מ16 ל10 אפשר בחודשיים בצורה טבעית עם תפריט ותוכנית כמו שצריך, בלי לחץ גם 3 חודשים זה סבבה וגם לא כזה קשה כל עוד אתה שומר על כמות שלילית מספקת של קלוריות

מכמה לכמה משקל גוף הוא יוריד בחודשיים שלוש האלה ? בהערכה גסה