נק' מוניטין:
309
אני רוצה להגיד כמה דברים ואז לשאול שאלה כדי להבין אם מה שאני אומר נכון, אשמח אם תעזרו לי.
לפי מה שהבנתי בחצי מנה של גיינר יש בערך 600 קלוריות, מה שאני מנסה להבין זה לא כמה קלוריות יש בחצי מנה או מנה, השאלה שלי פונה לכיוון אחר.
אם אני במאזן קלורי חיובי, וצריך נניח להכניס 2,390 קלוריות ביום אוקיי?
אם אני צורך גיינר ולוקח חצי כף ביום שזה 600 קלוריות, אז אני צריך לעשות 2,390 פחות 600 קלוריות של הגיינר, שזה בערך 1700 ואת כל השאר לצרוך באופן רגיל של אכילה נכון?
שאלה נוספת, כמה קלוריות באמת יש בכף שלמה? (הבנתי שזה הולך ככה)
תודה לעוזרים.
לפי מה שהבנתי בחצי מנה של גיינר יש בערך 600 קלוריות, מה שאני מנסה להבין זה לא כמה קלוריות יש בחצי מנה או מנה, השאלה שלי פונה לכיוון אחר.
אם אני במאזן קלורי חיובי, וצריך נניח להכניס 2,390 קלוריות ביום אוקיי?
אם אני צורך גיינר ולוקח חצי כף ביום שזה 600 קלוריות, אז אני צריך לעשות 2,390 פחות 600 קלוריות של הגיינר, שזה בערך 1700 ואת כל השאר לצרוך באופן רגיל של אכילה נכון?
שאלה נוספת, כמה קלוריות באמת יש בכף שלמה? (הבנתי שזה הולך ככה)
תודה לעוזרים.
