אחר AB

[Arielshalom]

מישהו יכול בבקשה להביא לי אימון AB טוב?( התאמנתי חודשיים לפני fbw ).
אשמח חזה,כתפיים,יד אחורית,בטן.
ורגליים,גב,יד קידמית,תאומים.

 

[yujinius]

מידע - משתמשים חדשים: אין לרשום הודעות בסגנון "צריך שיבנו לי תכנית/תפריט"
המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
תקרא את המאמר, בסופו יש קישור לתכניות מוכנות, אתה מוזמן לבחור אחת.
ושים לב לקישור הראשון ששמתי.