ייעוץ חיטוב צמחוני טבעוני

[אנונימי14]

הי אני מחפש תפריט צמחוני \ טבעוני לחברה

שוקלת 79 (גם בנות אוכלות 2 חלבון על כל קילו מגרם גופן?)
גובה 1.68

כמה קלוריות היא צריכה לאכול ביום ? וכמה חלבונים לתפריט החיטוב אימונים כבר נעשה ^+^
תודה מראש !!!!

 

[SweetBamba]

תלוי באחוז שומן שלה.