הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תחליף לבנץ' ב5x5

  • פותח/ת השרשור samab
  • פורסם בתאריך
S

samab

משתמש מתחיל
30
1
נק' מוניטין:
1
0
30
1
התחלתי חיטוב ואני עושה 5x5 madcow,
אין לי מתקן לבנץ ואני לא יכול בכלל לעשות בנץ פרס עם מוט.
עם דאמבלים זה גם בעייתי כי יש לי רק דאמבלים של 22.5 ק"ג (סה"כ 50 ק"ג בנץ וזה לא מספיק).

במה להחליף את הבנץ בתכנית?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני יוסיף להמלצה של המהלך הלבן,
אתה יכול לעשות אימון פרס, אימון מקבילים עם משקל, ובאימון קל לעשות לחיצה בשיפוע עם המשקולות יד
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
תחליף לdumbell rows
2
תגובות
25
צפיות
1K
Y
yuval729
L
דגשים לבנץ' פרס צר
תגובות
3
צפיות
366
ברבור יפהפה
ברבור יפהפה
J
תחליף לסקוואט
תגובות
1
צפיות
426
OYP
OYP
L
תחליף תרגיל פרפר
תגובות
11
צפיות
2K
OA
OA
D
תחליף לבנץ' פרס
תגובות
2
צפיות
390
MasterSplitter
MasterSplitter

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית