ייעוץ ערכי אורז לבן מבושל

[Sharp578]

שלום לכולם, משהו יודע, והוא בטוח, מה הם הערכים התזונתיים לאורז לבן מבושל (100 גרם) ?
לפני שאתם מפנים אותי למחשבוני תזונה למינהם, בדקתי שלוש מחשבוני תזונה, וכל אחד אומר משהו אחר:
גולינגו: 117 קלוריות, 2.7 חלבון, 25.5 פחמימות.
אתר אחר : 130 קלוריות, 8 חלבון, 90 פחמימות.

ועוד כמה..
למשהו יש תשובה?
תודה!

 

[Matty]

שלום לכולם, משהו יודע, והוא בטוח, מה הם הערכים התזונתיים לאורז לבן מבושל (100 גרם) ?
לפני שאתם מפנים אותי למחשבוני תזונה למינהם, בדקתי שלוש מחשבוני תזונה, וכל אחד אומר משהו אחר:
גולינגו: 117 קלוריות, 2.7 חלבון, 25.5 פחמימות.
אתר אחר : 130 קלוריות, 8 חלבון, 90 פחמימות.

ועוד כמה..
למשהו יש תשובה?
תודה!

אתה לא יכול להסתכל על הערכים שנמצאים על המוצר?

 

[Sharp578]

אין לי כרגע את השקית של המוצר ובכללי אני חושב שרשום שם ערכים לאורז לפני בישול.. אני שואל על מבושל

 

[Ori135]

נע בין פי 2-3 לכל גרם יותר אחרי בישול
פעם הבאה תשקול לפני בישול
אין תשובה מדויקת זה תלוי כמה מים שמת ואיך בישלת

 

[Sharp578]

נע בין פי 2-3 לכל גרם יותר אחרי בישול
פעם הבאה תשקול לפני בישול
אין תשובה מדויקת זה תלוי כמה מים שמת ואיך בישלת

תודה על התגובה, אבל אפשר לחשב פלוס מינוס, יש לי שוקל גרמים, מה שאני רוצה לעשות זה לשים בכוס אורז לבן מבושל ולשקול כמה גרם האורז נטו, ככה אני יוכל לדעת כמה שווה כוס אורז. לשקול את האורז לפני הבישול לא יעזור לי כי המשקל שלו שונה מאורז מבושל ואני לא יידע כמה שווה כוס אורז..

 

[itayzl]

לכל מחשבון יש סטיות והישראלים לא כל כך מיודקים לפי מה שאני יודע, תנסה לחפש משחבון תזונה באנגלית

 

[Mike3236]

100 גרם לפני בישול זה בערך 300 גרם אחרי בישול שהם בערך 400-350 קלוריות, משתנה גם בין סוגי אורז שונים, הכמה קלוריות האלה זה לא מה שיעשה את ההבדל...

 

[Henv90]

30~33 גרם םחמימה ל100 גרם אורז מבושל

 

[Sharp578]

הלכתי קצת לאיבוד, משהו יכול לרשום לי פשוט לפי מה שהוא יודע, מה הקלוריות חלבון פחמימות של כוס אורז מבושל?