סרטון מעלה את זה לפה קצת באיחור

[MikeRozner]

מאז כבר הספקתי ללחוץ ל4 חזרות בנוסף לעליה הראשונית, מניח שיש 6 ביום רענן ולא יום אחרי בנצ'.
הצבתי 10 חזרות כמטרה חדשה ל2016 😃

 

[m0stMuscular]

התאמנתי איתם תקופה קצרה והם איתי (המדריכים שלהם בכל אופן), יש הרבה מה ללמוד מהם אבל בהחלט לא כל מה שהם עושים דיבר אליי כמו שלא כל מה אני עושה רלוונטי אליהם. יש נקודה באימונים שבה אתה מבין שיכולות מסוימות באות על חשבון אחרות ושלכל דבר יש מחיר, האיזון מבחינתי בין סקווט כבד ודדליפט כבד לצד יכולות אתלטיות ושליטה בג'מנסטיקס זה פסגת השאיפות, אצלם למשל סקווט כבד יפגע ביכולות כמו פלאנצ' למשל והם מוכנים להקריב אותו עד רמה מסוימת. אני כמובן לא.

הם מאמנים רגליים בכלל עידו פורטל וחבריו ?

 

[MikeRozner]

הם מאמנים רגליים בכלל עידו פורטל וחבריו ?

עידו בהחלט כן, הקבוצה קצת פחות אבל עדיין כן. סקווט ודדליפט גם המדריכים וחלקם גם פרונט סקווט, קלינים וסנאצ'

 

[m0stMuscular]

עידו בהחלט כן, הקבוצה קצת פחות אבל עדיין כן. סקווט ודדליפט גם המדריכים וחלקם גם פרונט סקווט, קלינים וסנאצ'

אתה יודע כמה הסקוואט שלו ? סתם מסקרן אותי כי זה לא נראה שיש לו רגליים גדולות

 

[Shtreimel]

אתה יודע כמה הסקוואט שלו ? סתם מסקרן אותי כי זה לא נראה שיש לו רגליים גדולות

@MikeRozner לשם מה עקבת אחרי ואחריו @Donta_Smith?

@m0stMuscular לא אתה

 

[m0stMuscular]

לשם מה עקבת אחרי ואחריי @Donta_Smith?

בטעות בטח כי אני גולש הרבה מהפלאפון 😣

 

[MikeRozner]

@MikeRozner לשם מה עקבת אחרי ואחריו @Donta_Smith?

@m0stMuscular לא אתה

אתה אפילו יותר חצוף מהחבר שלך, מבקש ממני עזרה, מקבל ממני עזרה ואז מתנהג כמו שהתנהגת? אין בעיה.
אני רואה כל מה שאתם עושים כל הזמן, כדאי שתזכרו את זה.

אתה יודע כמה הסקוואט שלו ? סתם מסקרן אותי כי זה לא נראה שיש לו רגליים גדולות

היה לו 160 או 170, הקריב 20-30 לטובת דברים אחרים. זה לפחות מה שהוא סיפר בזמנו.

 

[גיאצ'ו]

תן בראש ואל תדפוק חשבון לאף אחד
אתה מגלה את עצמך. מי יכול להגיד לך מה נכון?
ביקורת תהיה תמיד - אם אין, סימן שאתה לא עושה מספיק

 

[MikeRozner]

תן בראש ואל תדפוק חשבון לאף אחד
אתה מגלה את עצמך. מי יכול להגיד לך מה נכון?
ביקורת תהיה תמיד - אם אין, סימן שאתה לא עושה מספיק

זה נכון אבל גם ביקורת יש דרך להעביר

 

[itayzl]

א. לגיטימי שהוא יפרסם את עצמו פה
ב. לא חושב שיש מישהו בפורום של מכיר או יודע מי זה אז קשה לי להאמין שמטרת הפוסט היא פרסום
ג. כל הישג ספורטיבי באשר הוא מקומו בפורום.
ד. כל הכבוד לך מייק, כל פעם מחדש אני מתמלא קנאה איך אתה גם מצליח להתקדם באקרובטיקה ותרגילי משקל גוף וגם לשמור על משקלים כבדים מאוד בתרגילי הבסיס

 

[ברק]

דווקא אני חושב שזה טוב שמייק מתפרסם כאן. עדיף מאמן שמבין מהחיים שלו על מישהו כמו חיים כוהן...

נ.ב אם כבר מתעסקים בתרגילים לא קשורים אז בקורלס לא נראה לי שיש כאן הרבה אנשים שחזקים ממני.

 

[MikeRozner]

א. לגיטימי שהוא יפרסם את עצמו פה
ב. לא חושב שיש מישהו בפורום של מכיר או יודע מי זה אז קשה לי להאמין שמטרת הפוסט היא פרסום
ג. כל הישג ספורטיבי באשר הוא מקומו בפורום.
ד. כל הכבוד לך מייק, כל פעם מחדש אני מתמלא קנאה איך אתה גם מצליח להתקדם באקרובטיקה ותרגילי משקל גוף וגם לשמור על משקלים כבדים מאוד בתרגילי הבסיס

וזה שספורט יושב בעמוד המקצועי שלי לא הופך אותו לפוסט פרסומי

 

[alalalal]

דווקא אני חושב שזה טוב שמייק מתפרסם כאן. עדיף מאמן שמבין מהחיים שלו על מישהו כמו חיים כוהן...

נ.ב אם כבר מתעסקים בתרגילים לא קשורים אז בקורלס לא נראה לי שיש כאן הרבה אנשים שחזקים ממני.

לתלה?

 

[TvrSp12]

תעשו face off, כמה אתם מקרלזים ?

 

[ברק]

לתלה?

כמה אתה עושה ובאילה תרגילים?

אני במסה מגיע לסביבות ה+30 כל יד ל5 בדאמבלים אולי יותר ובחיטוב ל27 כמשקל עבודה.

 

[m0stMuscular]

כמה אתה עושה ובאילה תרגילים?

אני במסה מגיע לסביבות ה+30 כל יד ל5 בדאמבלים אולי יותר ובחיטוב ל27 כמשקל עבודה.

איך אתה מרים ככה היד קדמית שלך לא גמורה מכל המשיכות שלפניה הקרלז

 

[ברק]

זה ממש לא מפריע לי. אלה גם שרירים מעט שונים בין הכפיפה הרגילה בעמידה למשיכות למיניהן.

 

[m0stMuscular]

זה ממש לא מפריע לי. אלה גם שרירים מעט שונים בין הכפיפה הרגילה בעמידה למשיכות למיניהן.

אז זה לא הסיבה שאני מרים כל כך קצת בבייספס ? 😲
אני מאמין שאם אני יעשה בייספס שאני רענן אני ירים הרבה יותר

 

[ברק]

רוצים לפתוח תחרות בייספס?

 

[Matty]

רוצים לפתוח תחרות בייספס?

זאת תהיה גאווה לנצח בתחרות שכזו?

 

[ברק]

ברור שלא, אבל אני די בטוח שזה יהיה משעשע...