נק' מוניטין:
18
אהלן,
אני בשבוע התשיעי ל- ss ומתקדם לא רע סך הכל.
דדליפט - 105
סקוואט - 87.5
בנץ - 70
מתח - מ. ג. + 20
פרס - 42.5 - הצלחתי רק 4 3 2.
שהגעתי ל-40 קילו קרה בדיוק אותו דבר, לא הצלחתי להשלים אף סט שלם, ואחרי שני אימונים על אותו משקל הצלחתי בסוף.
זה לגיטימי שמיד לאחר מכן אני נתקע שוב..?
לגבי הטכניקה, בגלל שהמשקל כבד לי לא הצלחתי לייצב את המוט כמו שצריך לאורך התנועה.
להוריד משקל או לנסות עד שאצליח?
אני בשבוע התשיעי ל- ss ומתקדם לא רע סך הכל.
דדליפט - 105
סקוואט - 87.5
בנץ - 70
מתח - מ. ג. + 20
פרס - 42.5 - הצלחתי רק 4 3 2.
שהגעתי ל-40 קילו קרה בדיוק אותו דבר, לא הצלחתי להשלים אף סט שלם, ואחרי שני אימונים על אותו משקל הצלחתי בסוף.
זה לגיטימי שמיד לאחר מכן אני נתקע שוב..?
לגבי הטכניקה, בגלל שהמשקל כבד לי לא הצלחתי לייצב את המוט כמו שצריך לאורך התנועה.
להוריד משקל או לנסות עד שאצליח?
