נק' מוניטין:
34
באחיזה תחתית כפות ידיים נמצאות בסופינציה. זאת אומרת כלפי מלעה.
נק' מוניטין:
34
כשהצד הפנימי של כפות ידיים מול הפנים
Reverse Grip Triceps Pushdown
שם של התרגיל באנגלית. יכול לבדוק בגוגל יש המון מידע.
תרגיל מעולה. אפשר מדי פעם לשלב אותו באימונים.
Reverse Grip Triceps Pushdown
שם של התרגיל באנגלית. יכול לבדוק בגוגל יש המון מידע.
תרגיל מעולה. אפשר מדי פעם לשלב אותו באימונים.
