הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ רוצה להתחטב ולרדת באחוזי שומן, מה עליי לעשות ?

M

MilanAc

משתמש מתחיל
130
0
נק' מוניטין:
0
0
130
0
שלום 😛

שמעו סוף סוף הגעתי למשקל אני צריך להיות בו 1.67 שוקל 60 קילו אבל עדיין יש לי כרס בקטנה אני צריך לרדת עוד במשקל ? או לעשות הרבה כפיפות בטן וזהו יעבור ? התחלתי להתאמן גם בחדר כושר 😛
 
נערך לאחרונה:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

L
מה לעשות במצבי ? חזרה לאימונים אחריי זמן
תגובות
4
צפיות
194
B
BambaBuilder
C
ירידה באחוזי שומן + עלייה במסה עם אימונים במשקלים נמוכים
תגובות
5
צפיות
833
IdanCO
IdanCO
S
באיזה שלב התחלתם לעשות לעצמכם תוכנית אישית?
תגובות
2
צפיות
516
S
shalomleculam
B
אני רוצה לשלב אגרוף עם בודיבילדינג , צריך את עזרתכם
תגובות
1
צפיות
388
B
BambaBuilder
denix12
מה אתם אומרים על תוכנית אימון חדשה כזאת.
תגובות
1
צפיות
188
G
guybenny1200

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית