ייעוץ חלון הזדמנויות, קיים או לא?

[ItsMe]

זה בסדר אם אחרי אימון אני אוכל 2 ביצים קשות עם שתי פרוסות לחם מלא ושעתיים אחרי שאסיים את הארוחה, אני אוכל טונה במים, חצי אבוקדו ופסטה סמולינה חיטת דורום?
או שעדיף לאכול את הסנדוויץ' שכתבתי קודם ורק אז להתאמן ואחרי האימון את הארוחה (זה גם עם ירקות)

 

[Hamster]

חלון הזדמנויות לא קיים,להתרכז בערכים בסוף היום

 

[Daniel Barack]

קראי את המאמרים בפורטל בנושא.


ננעל