נק' מוניטין:
16
אני הולך לעבור ניתוח לתיקון אף שבור , ואני לא אוכל להתאמן במשך שלושה חודשים , רציתי לדעת אם יש אפשרות לשמור על המצב הקיים במשך 3 החודשים האלה ולא לרדת
הפסקה כפויה של שלושה חודשים
- פותח/ת השרשור ivar the boneless
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
16
- פותח/ת השרשור
- #3
יש משהו שאפשר לעשות על מנת למזער נזקים לפחות ולאבד כמה שפחות ממסת השריר ?
נק' מוניטין:
13,122
לאכול בריא, ואם אתה יכול לעשות קצת תרגילי משקל גוף בבית, אז אתה תהיה יחסית בסדר
נק' מוניטין:
2,640
שאל את הרופא המנתח שלך להנחיות ספציפיות של מה מותר ומה אסור.
אף שבור לא אמור להוות קונטרא-אינדיקציה לאימוני כוח בלבד ( לא ספורט מגע / משחקי כדור )
שרשורים דומים
