ע עדן12 משתמש מתחיל 169 5 נק' מוניטין: 5 0 169 5 26/3/16 #1 בס"ד שלום, עוד יומיים יש לי טיול שנתי בהרי אילת וכפי שאני מעריך הם מסלולים ארוכים ומצריכים המון הליכה.. רציתי לשאול איך אני יכול לשמור על מסת השריר שלי שלא תרד למרות ההליכה הרבה במסלולים במשך כ-4 ימים?
בס"ד שלום, עוד יומיים יש לי טיול שנתי בהרי אילת וכפי שאני מעריך הם מסלולים ארוכים ומצריכים המון הליכה.. רציתי לשאול איך אני יכול לשמור על מסת השריר שלי שלא תרד למרות ההליכה הרבה במסלולים במשך כ-4 ימים?
D daviddd משתמש פעיל 638 71 נק' מוניטין: 231 0 638 71 הולמס פלייס 26/3/16 #2 אל תדאג לא יקרה כלום ב4 ימים תהנה!
ע עדן12 משתמש מתחיל 169 5 נק' מוניטין: 5 0 169 5 27/3/16 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י daviddd: אל תדאג לא יקרה כלום ב4 ימים תהנה! לחצו כדי להרחיב... תודה אחי!
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 27/3/16 #4 4 ימים זה לא פרק זמן משמעותי בכלל בשביל לחשוב על דברים כאלה.
nlr666 משתמש כבד 19,794 21,949 נק' מוניטין: 25,635 0 19,794 21,949 לא לזוז 27/3/16 #5 נכתב ע"י עדן12: בס"ד לחצו כדי להרחיב... אמן
shum_klum משתמש משקיע 2,345 1,475 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 11,623 0 2,345 1,475 28/3/16 #6 ב4 ימים לא תספיק לאבד מסה משמעותית. פשוט תדאג לאכול חלבון בכל הזדמנות (טונה, אבקת חלבון וכו').
