לפי המאמר "חימום ומתיחות בחדר הכושר" באתר kilogram הבנתי שלא כדי לעשות מתיחות סטטיות לפני אימון כי זה פוגע ביכולת הכוח.
אבל יש לי שאלה, אם אני יבצע מתיחות סטטיות לפני פעילות גופנית (כגון כדורגל , כדורסל וכו') המתיחות יפגעו לי במהירות ובכל היכולות שבשבילם צריך כוח? (יצאה מהמקום , ניתור לדוגמה)
תודה מראש
אבל יש לי שאלה, אם אני יבצע מתיחות סטטיות לפני פעילות גופנית (כגון כדורגל , כדורסל וכו') המתיחות יפגעו לי במהירות ובכל היכולות שבשבילם צריך כוח? (יצאה מהמקום , ניתור לדוגמה)
תודה מראש
