נק' מוניטין:
3
אהלן, אספר את הסיפור שלי בקצרה.
לפני ארבע שנים בערך, בגיל 11 אמא שלי הביאה לי מאמן אישי, והתחלנו להתאמן בפארקים וכו', לאחר מכן הוא הביא אותי לחדר כושר ויצא שבגיל 12 - 13 לחצתי 30 קילו בנצ'.
אבל אז התאמנתי, לא התאמנתי באמת בשביל שינוי, או בשביל מסה, יותר בשביל פוזות, וכדי שאני יוכל לומר, למה אני לא מרזה אם אני עושה את כל העבודה הזאת.
את האמת שכן הרזתי, התחלתי כ30% שומן וירדתי ל18% שומן, אבל זה היה כי המאמן שלי דחף אותי.
בגיל 12 - 13 החדר כושר נסגר כי נפתח אחד חדש ואז לקחתי הפסקה ארוכה.
לאחר מכן בגיל 14 התחלתי להתאמן שוב, אבל שוב פעם, לא כי אני רציתי, בשביל הפוזות וכו', אז באתי בפעימות, שבוע כן, חודש לא, לא היה מי שידחוף אותי, כי לא באמת רציתי להראות טוב.
עכשיו, כשאני בן 15, התחלתי את השנה בכאסח, מתחילת השנה לקחתי את עצמי לגבולות, התחלתי את השנה מלהתאמן שלושה ימים בשבוע, אבל בכל מקום נתתי 110%.
אז קבעתי AB והתחלתי להתאמן ארבעה ימים בשבוע, אחרי זה שידרגתי ל5 ימים בשבוע, ולפני שבועיים קבעתי תוכנית עם המאמן של החדר כושר, וקבעתי ABC, שישה ימים בשבוע.
עכשיו, המטרה שלי זה פשוט להראות טוב, מעדיף להיות Aestethic.
עכשיו, הלכתי על שישה ימים בשבוע כי אני מוכן לתת הכל, את כל הזמן שלי.
עכשיו, עוד משהו, ביום שהמאמן קבע לי את הABC הוא בדק אותי(לפני ארוחת צהריים) במשקל המיוחד ויצא 10 נקודה משהו אחוזי שומן, ואחרי זה הוא גם בדק אותי בקליפס, וגם יצא 10 נקודה משהו, לאחר מכן אחרי שבוע מההתלהבות כנראה הרשתי לעצמי ועליתי ל12 אחוזי שומן(אחרי ארוחת צהריים, איזה 3 - 4 שעות לפני).
אבל אני עדיין לא נראה ככה, אני נותן הכל, אוכל 1.4 גרם חלבון לכל קילו בגוף שלי בדיוק כמו שהמאמנים בחדר כושר אומרים לי, אבל אני עדיין לא רואה את זה על עצמי, אני מסתכל במראה ורואה שמנמן, ושמסתכלים עליי בפורומים אחרים רואים מקלון, אני לא יודע מה הבעיה אצלי.
אבל עדיין, אחרי כל ה"מסע" הזה מתחילת אוגוסט לא עשיתי הרבה שינוי, דיברתי עם אנשים בפורומים אחרים ואמרו לי מסה, דיברתי עם מאמנים בחדר כושר ואמרו לי להתחטב, אני כבר לא יודע לאיזה מסלול ללכת, חלק אמרו לי SS, וחלק אמרו לי שאני יכול ללכת על ABC שישה ימים בשבוע, אבל אם אני אלך לSS בגיל הזה כנראה החלקתי על השכל.
מה הבעיה אצלי ?
תמונות - Imgur: The most awesome images on the Internet
נ.ב, אני מטר 69(פוטנציאל 1.76, לוקח הורמון גדילה), שוקל 62(בעבר הייתי כל כך מטומטם שהרעבתי את עצמי, ירדתי מ73 ל62 בשבועיים בערך, כי לא ידעתי שלהרעיב את עצמך זה טוב בטווח הקצר, אבל לא בארוך, בסוף יצא שבכלל עליתי באחוזי שומן וירדתי במסה).
כרגע 12 אחוזי שומן בערך, סביב זה, ובן 15.
לפני ארבע שנים בערך, בגיל 11 אמא שלי הביאה לי מאמן אישי, והתחלנו להתאמן בפארקים וכו', לאחר מכן הוא הביא אותי לחדר כושר ויצא שבגיל 12 - 13 לחצתי 30 קילו בנצ'.
אבל אז התאמנתי, לא התאמנתי באמת בשביל שינוי, או בשביל מסה, יותר בשביל פוזות, וכדי שאני יוכל לומר, למה אני לא מרזה אם אני עושה את כל העבודה הזאת.
את האמת שכן הרזתי, התחלתי כ30% שומן וירדתי ל18% שומן, אבל זה היה כי המאמן שלי דחף אותי.
בגיל 12 - 13 החדר כושר נסגר כי נפתח אחד חדש ואז לקחתי הפסקה ארוכה.
לאחר מכן בגיל 14 התחלתי להתאמן שוב, אבל שוב פעם, לא כי אני רציתי, בשביל הפוזות וכו', אז באתי בפעימות, שבוע כן, חודש לא, לא היה מי שידחוף אותי, כי לא באמת רציתי להראות טוב.
עכשיו, כשאני בן 15, התחלתי את השנה בכאסח, מתחילת השנה לקחתי את עצמי לגבולות, התחלתי את השנה מלהתאמן שלושה ימים בשבוע, אבל בכל מקום נתתי 110%.
אז קבעתי AB והתחלתי להתאמן ארבעה ימים בשבוע, אחרי זה שידרגתי ל5 ימים בשבוע, ולפני שבועיים קבעתי תוכנית עם המאמן של החדר כושר, וקבעתי ABC, שישה ימים בשבוע.
עכשיו, המטרה שלי זה פשוט להראות טוב, מעדיף להיות Aestethic.
עכשיו, הלכתי על שישה ימים בשבוע כי אני מוכן לתת הכל, את כל הזמן שלי.
עכשיו, עוד משהו, ביום שהמאמן קבע לי את הABC הוא בדק אותי(לפני ארוחת צהריים) במשקל המיוחד ויצא 10 נקודה משהו אחוזי שומן, ואחרי זה הוא גם בדק אותי בקליפס, וגם יצא 10 נקודה משהו, לאחר מכן אחרי שבוע מההתלהבות כנראה הרשתי לעצמי ועליתי ל12 אחוזי שומן(אחרי ארוחת צהריים, איזה 3 - 4 שעות לפני).
אבל אני עדיין לא נראה ככה, אני נותן הכל, אוכל 1.4 גרם חלבון לכל קילו בגוף שלי בדיוק כמו שהמאמנים בחדר כושר אומרים לי, אבל אני עדיין לא רואה את זה על עצמי, אני מסתכל במראה ורואה שמנמן, ושמסתכלים עליי בפורומים אחרים רואים מקלון, אני לא יודע מה הבעיה אצלי.
אבל עדיין, אחרי כל ה"מסע" הזה מתחילת אוגוסט לא עשיתי הרבה שינוי, דיברתי עם אנשים בפורומים אחרים ואמרו לי מסה, דיברתי עם מאמנים בחדר כושר ואמרו לי להתחטב, אני כבר לא יודע לאיזה מסלול ללכת, חלק אמרו לי SS, וחלק אמרו לי שאני יכול ללכת על ABC שישה ימים בשבוע, אבל אם אני אלך לSS בגיל הזה כנראה החלקתי על השכל.
מה הבעיה אצלי ?
תמונות - Imgur: The most awesome images on the Internet
נ.ב, אני מטר 69(פוטנציאל 1.76, לוקח הורמון גדילה), שוקל 62(בעבר הייתי כל כך מטומטם שהרעבתי את עצמי, ירדתי מ73 ל62 בשבועיים בערך, כי לא ידעתי שלהרעיב את עצמך זה טוב בטווח הקצר, אבל לא בארוך, בסוף יצא שבכלל עליתי באחוזי שומן וירדתי במסה).
כרגע 12 אחוזי שומן בערך, סביב זה, ובן 15.
נערך לאחרונה:
