נק' מוניטין:
633
טוב פעם קודמת שאלתי לגבי זה שהייתי תקוע שבועיים.
מי שזוכר היתה בעיה של מאנצים. אז קודם כל הפסקתי עם זה. ולכל מקרה אם ממש לא אוכל להתאפק קניתי חטיפי חלבון 😃 (אם זה מעניין מישהו: BIG100 טעם פאי תפוחים חטיף בן זונה מת האבא שלו מת!!! אבל מלא קלוריות יחסית (400), וחטיף mission1 טעם שוקולד מעולה מבחינת ערכים, 20 גרם חלבון 1 גרם סוכר 20 גרם סיבים, טעם של סוליה אבל אפשר לאכול)
עכשיו להיפך - סיימתי שבועיים של הכי הרבה התקדמות שהיה לי אי פעם, במיוחד השבוע השני. אני מתייחס לזה כשבועיים בגלל שזה שבועיים מאז ההעמסה האחרונה.
לכן השאלה מה כדאי לעשות - להמשיך כרגיל או לעשות העמסה? אולי שבוע שלישי בלי העמסה כבר יאט את הקצב, או שאולי זה יכול להמשיך מצוין ודווקה העמסה סתם תבזבז לי כמה ימים. כרגע בערך על 120-140 גרם פחמימה
מי שזוכר היתה בעיה של מאנצים. אז קודם כל הפסקתי עם זה. ולכל מקרה אם ממש לא אוכל להתאפק קניתי חטיפי חלבון 😃 (אם זה מעניין מישהו: BIG100 טעם פאי תפוחים חטיף בן זונה מת האבא שלו מת!!! אבל מלא קלוריות יחסית (400), וחטיף mission1 טעם שוקולד מעולה מבחינת ערכים, 20 גרם חלבון 1 גרם סוכר 20 גרם סיבים, טעם של סוליה אבל אפשר לאכול)
עכשיו להיפך - סיימתי שבועיים של הכי הרבה התקדמות שהיה לי אי פעם, במיוחד השבוע השני. אני מתייחס לזה כשבועיים בגלל שזה שבועיים מאז ההעמסה האחרונה.
לכן השאלה מה כדאי לעשות - להמשיך כרגיל או לעשות העמסה? אולי שבוע שלישי בלי העמסה כבר יאט את הקצב, או שאולי זה יכול להמשיך מצוין ודווקה העמסה סתם תבזבז לי כמה ימים. כרגע בערך על 120-140 גרם פחמימה
