נק' מוניטין:
13,984
רצועות תורמות בערך 10% למשקל בסקווט. אם אחרי הסתגלות לא עברת את זה אתה כאילו מרים פחות ממה שהרמת בלי רצועות.
למי שלא מתחרה עם רצועות, אני לא רואה סיבה אמיתית להשתמש בהן. לפחות לא לפני סקווט הרבה מעבר ל 200
נק' מוניטין:
34,643
זה הכל? הבנתי שיכולות להעלות עד כ 30%
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כמדומני זה יותר..
והעניין שזה משתנה מאדם לאדם,משמע שאם לצורך העניין אני חזק עם שרוולים אז לא בטוח שעם רצועות ארים יותר
וכמובן שתלוי בקשירה ועוד כל מיני גורמים
נ.ב.
אני חלש בכללי
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
15,122
10% רק בטופ מוציאים מרצועות. ליליבריג למשל עם 475 עם רצועות ועכשיו יתן סביבות ה440 בשרוולים. אני למשל מוציא מהרצועות שלי אולי 15 קילו
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
או גם וגם
נק' מוניטין:
16,104
מאיפה הבאתם את המספרים האלה?
10% זה יחס מצויין
נק' מוניטין:
16,104
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
גד
פסדר,מה תה מתעצבן?
נק' מוניטין:
16,104
תיזהר אני יגיד אותך ותקבל עונש 😖
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
0
תגידו השרוולים מבטלים עבודה של הרצועות או הרקמות בסקוואט או איזשהו משהו בגוף שלנו?
נק' מוניטין:
34,643
y so mad bro 😇
נק' מוניטין:
8,342
נשמע הגזמה מופרזת, עם מישהו עושה סקוואט 150 יש סיכוי שהוא יעשה 195 עם רצועות? 🤯
נק' מוניטין:
13,984
אני אגן קצת על מורן ואגיד שקראתי שרצועות יכולות לשפר עד 100 פאונד (45 קילו) אבל סביר להניח שמדובר על אלה שהסקווט raw שלהם באזור ה400, כך ששוב חוזרים לאזור ה 10%.
נק' מוניטין:
8,342
לא הבנתי איך הגנת על מורן, בסוף חזרת לנקודת ה-10% 😃
אחוז זה דבר יחסי, אם רצועות משפרות ב-10% אז גם יכולות לשפר ביותר מ-45 קילו, אם הסקוואט שלך מעל 410 קילו 😛
נק' מוניטין:
15,122
מה שהוא מתכוון זה שמורן כנראה חשב שזה 45 לכולם אז בן אדם עם 150 סקוואט זה 30% עבורו
