הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 1rm Squat

  • פותח/ת השרשור יהב
  • פורסם בתאריך
בפמילי ג'ים.
ניסיתי להפוך אותו לאדם טוב יותר ולהמיר אותו לפאוורהאוס.. אבל זה לא צלח.
גם אצלי זה לא הצליח....🙄🤯
שיעבור לספייס, יש שם את עידן ואנוכי הקטן...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
גם אצלי זה לא הצליח....🙄🤯
שיעבור לספייס, יש שם את עידן ואנוכי הקטן...
בעולם אידאלי הפאוורהאוס היה עולה כמו הפמילי והיה במרחק הליכה ממני כמו הספייס.
אבל המוטות בספייס פח
 
120 אחרי שלא נגעתי בלואו באר הרבה זמן ובכללי סקוואט שבועיים אחרונים

מצטער על המגבת, טכניקה ? @MikeRozner

בגדול נראה בסדר, הייתי מרחיב קצת את העמידה לטובת באונס מהמקרבים
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית