אני כבר חצי שנה בערך מתאמנת ממש קשה ואוכלת מסודר ובריא לפי ואפילו 2 גרם חלבון לכל ק''ג משקל גוף שלי ולפי הערכים התזונתיים שאני צריכה 5-6 ארוחות ביום ושותה וישנה מספיק ובקיצור הכל נכון.
אני לא עושה דיאטה או מסה או משהו אני סתם שומרת על גוף חטוב לא להשמין לא להרזות... אבל בחודש האחרון שמתי לב שהבטן שלי התנפחה או השמינה אני לא יודעת מה, היא גדלה קצת אבל זה לא מעלייה במשקל כי במשקל לא עליתי ואני מתאמנת עם משקולות של 2 ק''ג אבל אני לא מעלה את המשקל אז זה גם לא מסת שריר ואני לא יודעת למה רק הבטן גדלה וזה ממש מדכא אותי כי המטרה שלי בכל העניין הזה זה לשמור על הבטן כי אני גם ככה לא איזה מקל ואני לא יכולה לאכול מה שאני רוצה בלי להשמין ולא עשיתי איזשהו שינוי בתפריט אבל האימונים נהיו אולי קצת קשים יותר אבל חוץ מזה כלום ואני לא יודעת מה לעשות כי אני ממש לא צריכה עכשיו להשמין בבטן אני פשוט מיואשת
אני לא עושה דיאטה או מסה או משהו אני סתם שומרת על גוף חטוב לא להשמין לא להרזות... אבל בחודש האחרון שמתי לב שהבטן שלי התנפחה או השמינה אני לא יודעת מה, היא גדלה קצת אבל זה לא מעלייה במשקל כי במשקל לא עליתי ואני מתאמנת עם משקולות של 2 ק''ג אבל אני לא מעלה את המשקל אז זה גם לא מסת שריר ואני לא יודעת למה רק הבטן גדלה וזה ממש מדכא אותי כי המטרה שלי בכל העניין הזה זה לשמור על הבטן כי אני גם ככה לא איזה מקל ואני לא יכולה לאכול מה שאני רוצה בלי להשמין ולא עשיתי איזשהו שינוי בתפריט אבל האימונים נהיו אולי קצת קשים יותר אבל חוץ מזה כלום ואני לא יודעת מה לעשות כי אני ממש לא צריכה עכשיו להשמין בבטן אני פשוט מיואשת
