יש לי חגורה של הרמה במכון ...
המאמן שלי המליץ לי לשים אותה במיליטרי פרס
ואם אפשר אפילו בעוד ...
אז זה יהיה בסדר לשים אותה בסקוואט , דד ליפט והמילטרי ?
זה לא יפגע בהתפתחות ? של הגב או משהו ..
ואם אפשר תגובה מפורטת .. לא כמו :
אל תדאג זה לא פוגע בהתפתחות של הגב זה רק שומר על הלחץ שנוצר ....
וזהו .
גם לפרט אם כדי לי לשים אותה בתרגילים האלה ואם אחד מהתרגילים לא נחוץ אותה תגידו ...
תודה 😃😃😃
המאמן שלי המליץ לי לשים אותה במיליטרי פרס
ואם אפשר אפילו בעוד ...
אז זה יהיה בסדר לשים אותה בסקוואט , דד ליפט והמילטרי ?
זה לא יפגע בהתפתחות ? של הגב או משהו ..
ואם אפשר תגובה מפורטת .. לא כמו :
אל תדאג זה לא פוגע בהתפתחות של הגב זה רק שומר על הלחץ שנוצר ....
וזהו .
גם לפרט אם כדי לי לשים אותה בתרגילים האלה ואם אחד מהתרגילים לא נחוץ אותה תגידו ...
תודה 😃😃😃