eli26 משתמש מתחיל 67 6 נק' מוניטין: 6 0 67 6 14/4/16 #1 אני מתאמן כ4 שנים ואף פעם לא ייחסתי חשיבות לגמישות הגוף האם חשוב לבצע תרגילים לגמישות ?? האם תרגול יגרום לגוף אסטטי יותר ?? אילו תרגילים קיימים והכי אפקטיביים ??
אני מתאמן כ4 שנים ואף פעם לא ייחסתי חשיבות לגמישות הגוף האם חשוב לבצע תרגילים לגמישות ?? האם תרגול יגרום לגוף אסטטי יותר ?? אילו תרגילים קיימים והכי אפקטיביים ??
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 14/4/16 #2 לא יודע לגבי גוף אסתטי, אבל זה בהחלט עוזר כדי לבצע את התרגילים בצורה הטובה ביותר וכדי למנוע פציעות פחות הייתי מתמקד על גמישות, ויותר על טווחי תנועה של המפרקים, זה לא מחייב הרבה גמישות Upvote 0 Downvote
לא יודע לגבי גוף אסתטי, אבל זה בהחלט עוזר כדי לבצע את התרגילים בצורה הטובה ביותר וכדי למנוע פציעות פחות הייתי מתמקד על גמישות, ויותר על טווחי תנועה של המפרקים, זה לא מחייב הרבה גמישות
מרטין משתמש משקיע 2,916 3,660 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,027 0 2,916 3,660 14/4/16 #3 ברור שכן וטווח תנועה = גמישות. בלי גמישות הטכניקה נפגעת. Upvote 0 Downvote
