נתונים: בן 20 שוקל 76 גובה 1.74 11-12% שומן
אני מתאמן כבר די הרבה זמן, אף פעם לא כלכך רציף, ביה''ס צבא וכו.. תוצאה יפה. בחיים לא לקחתי שום תוספים, לא יצא, חוץ מאבקת חלבון.
הייעוץ שאני צריך הוא בקשר ליוהימבין(המטרה שלי היא 7-9% אז לפי מה שהבנתי זה החומר שמתאים לי, תקנו אותי אם אני טועה), קראתי קצת על החומר בפורום, הבעיה שאין לי ידע בקשר לתוספים ואני רוצה לצרוך באופן נכון, רציתי לדעת כמה דברים:
אם אני מתעורר ב12 בצהריים ומתאמן ב2 בצהריים, אחרי אימון אני עובד עד 12-3 בבוקר, הבעיה היא שכתוב שצריך לא לאכול ולא להתאמן 4 שעות אחרי שלוקחים את היוהימבין, אז אפשר לקחת אותו בעבודה כמה שעות לפני השינה ואחרי ארוחה? איזשהי דרך לקחת אותו?
רציתי לדעתי בקשר לתופעות לוואי, אם יש מישהו שלקח בעבר, מה הרגשתם? מעניין אותי.
באופן כללי לא כלכך רשום על האפקטיביות של החומר, חוץ מהמחקר על שחקני הכדורגל, זה עוזר באופן משמעותי אם מתאמנים נכון ואוכלים נכון?
לקחת עוד משהו חוץ מקפאין עם היוהימבין? בכללי יש עוד תוספים שיכולים לעזור לי?
אני מתאמן כבר די הרבה זמן, אף פעם לא כלכך רציף, ביה''ס צבא וכו.. תוצאה יפה. בחיים לא לקחתי שום תוספים, לא יצא, חוץ מאבקת חלבון.
הייעוץ שאני צריך הוא בקשר ליוהימבין(המטרה שלי היא 7-9% אז לפי מה שהבנתי זה החומר שמתאים לי, תקנו אותי אם אני טועה), קראתי קצת על החומר בפורום, הבעיה שאין לי ידע בקשר לתוספים ואני רוצה לצרוך באופן נכון, רציתי לדעת כמה דברים:
אם אני מתעורר ב12 בצהריים ומתאמן ב2 בצהריים, אחרי אימון אני עובד עד 12-3 בבוקר, הבעיה היא שכתוב שצריך לא לאכול ולא להתאמן 4 שעות אחרי שלוקחים את היוהימבין, אז אפשר לקחת אותו בעבודה כמה שעות לפני השינה ואחרי ארוחה? איזשהי דרך לקחת אותו?
רציתי לדעתי בקשר לתופעות לוואי, אם יש מישהו שלקח בעבר, מה הרגשתם? מעניין אותי.
באופן כללי לא כלכך רשום על האפקטיביות של החומר, חוץ מהמחקר על שחקני הכדורגל, זה עוזר באופן משמעותי אם מתאמנים נכון ואוכלים נכון?
לקחת עוד משהו חוץ מקפאין עם היוהימבין? בכללי יש עוד תוספים שיכולים לעזור לי?
