הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ חיזוק השיכמה

  • פותח/ת השרשור kroif
  • פורסם בתאריך
K

kroif

משתמש קבוע
1,219
58
נק' מוניטין:
131
0
1,219
58
מעונין בהמלצו,ת לתרגילים לחיזוק השכמות,ישנה חוןשה בשיכמה הימנית מה שהוביל לכאבים בכתף כמו תסמונת צביטה ודלקת
*נכון להיום לפני אימון בדכ מתחמם עם הפרדות גומיה ופייס פולס,מדי פעם עושה את הפרוטוקול של "די-פרנקו" שרן moo המליץ עליו
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

K
אימון חיזוק של חודש בחד״כ
תגובות
4
צפיות
452
K
koren053
D
חיזוק הכתפיים בעזרת תרגילי עזר
תגובות
5
צפיות
580
OA
OA
M
חיזוק האמה
תגובות
5
צפיות
534
nlr666
nlr666
N
האם אימונים על חיזוק שרירי הרגל יכולים לשמש תחליף לאימונים על דיונה?
תגובות
13
צפיות
2K
Itaylib
Itaylib
D
יותר חיזוק מבנייה
תגובות
3
צפיות
292
Grizzly Bear
Grizzly Bear

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית