נק' מוניטין:
2,839
סיכום תחרות ראשונה.
ההרגשה מעולה. ההכנה הייתה פשוט מעולה וזאת אודות למאור המאמן המלך שתמך בי ועזר לי בתכנון האימונים לאורך כל הדרך.
בהמלצתו נתתי ייבוש קטן לפני התחרות וכך ירדתי קטגוריה לעד 90 קילו שהייתה ריקה ממשתתפים וזכיתי במקום הראשון מן ההפקר.
הסקוואט היה מדהים, נכנסתי עם 170 קל, 185 סביר אך פחדתי להיכשל עם 200 ולכן נכנסתי שלישית רק 195 שעלה יפה מאוד. סה"כ שיפור של 25 קילו מדצמבר.
הלחיצת חזה קצת איכזב. כניסה ראשונה עם 102.5, 112.5 כניסה שניה ושלישית עם 117.5 שלא עלה. שיפור של 2.5 קילו. לא רואה איך אני מגיע עם זה ל-200 🤦♂️😆
הדדליפט היה קשה ברמות. כבר בחימום הרגשתי ש-160 עולה לאט מידי ונכנסתי לסט חימום נוסף שבו השתדלתי לפוצץ את המוט מהריצפה.
180 כניסה ראשונה, 200 כניסה שניה אשר במהלכה כל הגב שלי קליקים. ולסיום 210 שכלל לא רצו לעלות מהריצפה... 20 קילו שיפור מדצמבר.
למעשה אני מאוד מרוצה מהתחרות אם כי בניתי על עוד 10 קילו בטוטאל 😛, וכן, אני מאלה שקשה לספק אותם.🤬
ופה המקום לומר תודה לכולם.
לפרטנר המדהים והאח היקר לאימונים @Idan Golany
על הכדורי קפאין בלי הגבלה וסתם ככה כי כיף לראות אותך... @White Walker
לדניאל @RussianHotGirl על ההרצאה ברכב.
ולפגוש את כל נערי המקלדת @Matty @yujinius @LifterS @eyalmazuz ועוד ועוד רבים וטובים.
ויש סרטון!!!
...No More BATOL PL
ההרגשה מעולה. ההכנה הייתה פשוט מעולה וזאת אודות למאור המאמן המלך שתמך בי ועזר לי בתכנון האימונים לאורך כל הדרך.
בהמלצתו נתתי ייבוש קטן לפני התחרות וכך ירדתי קטגוריה לעד 90 קילו שהייתה ריקה ממשתתפים וזכיתי במקום הראשון מן ההפקר.
הסקוואט היה מדהים, נכנסתי עם 170 קל, 185 סביר אך פחדתי להיכשל עם 200 ולכן נכנסתי שלישית רק 195 שעלה יפה מאוד. סה"כ שיפור של 25 קילו מדצמבר.
הלחיצת חזה קצת איכזב. כניסה ראשונה עם 102.5, 112.5 כניסה שניה ושלישית עם 117.5 שלא עלה. שיפור של 2.5 קילו. לא רואה איך אני מגיע עם זה ל-200 🤦♂️😆
הדדליפט היה קשה ברמות. כבר בחימום הרגשתי ש-160 עולה לאט מידי ונכנסתי לסט חימום נוסף שבו השתדלתי לפוצץ את המוט מהריצפה.
180 כניסה ראשונה, 200 כניסה שניה אשר במהלכה כל הגב שלי קליקים. ולסיום 210 שכלל לא רצו לעלות מהריצפה... 20 קילו שיפור מדצמבר.
למעשה אני מאוד מרוצה מהתחרות אם כי בניתי על עוד 10 קילו בטוטאל 😛, וכן, אני מאלה שקשה לספק אותם.🤬
ופה המקום לומר תודה לכולם.
לפרטנר המדהים והאח היקר לאימונים @Idan Golany
על הכדורי קפאין בלי הגבלה וסתם ככה כי כיף לראות אותך... @White Walker
לדניאל @RussianHotGirl על ההרצאה ברכב.
ולפגוש את כל נערי המקלדת @Matty @yujinius @LifterS @eyalmazuz ועוד ועוד רבים וטובים.
ויש סרטון!!!
...No More BATOL PL
נערך לאחרונה:
