ייעוץ חיטוב דל פחמימה (יורד מהר מידי?)

[ntur9001]

שלום
לפי שבוע התחלתי חיטוב דל פחמימה לפני זה הייתי בחיטוב רגיל של מאזן שלילי של 500
ירדתי השבוע מ70.5 ל68.7 אני מרגיש שירדתי מהר מידי למרות שמשקלי העבודה שלי נשארו אותו דבר וחלק עלו

155 גרם חלבון
60 גרם פחמימה
70 גרם שומן

 

[avihai_98]

תראה, ירידה טובה זה באזור ה500 גרם, אני רואה שירדת 800 גרם.
יכול להיות שירדו לך עוד מעט נוזלים (זה הגיוני מאוד שזה יקרה כשאתה מוריד פחמימה)
לדעתי פשוט משבוע הבא תבדוק שהירידה יותר קרובה ל500 גרם.

 

[ntur9001]

תראה, ירידה טובה זה באזור ה500 גרם, אני רואה שירדת 800 גרם.
יכול להיות שירדו לך עוד מעט נוזלים (זה הגיוני מאוד שזה יקרה כשאתה מוריד פחמימה)
לדעתי פשוט משבוע הבא תבדוק שהירידה יותר קרובה ל500 גרם.

אוקי תודה על התשובה אני יעדכן בעוד שבוע
משקלים עודכנו

 

[yujinius]

ירדתי השבוע מ70.5 ל68.7

כשמורידים פחמימה באופן חד צפויה ירידה גדולה מהרגיל בגלל נוזלים שיורדים.