ייעוץ האם אני צריך SS ?

[Bar Z]

שלום .
אחרי חודש עם תפריט ו FBW אני רוצה לעבור לתוכנית אחרת .
אני מתלבט בין SS ל AB .
המטרה שלי היא גוף "פיטנס" , גוף כמו של דוגמן , מסה בינונית ומחוטב.
האם אני צריך להתחיל SS או שאני יכול פשוט לעבור ל AB ?
אני שוקל 57 עכשיו וגובה 1.67 , רזה :/
כמובן שאני במסה עכשיו , רק צריך לבחור תוכנית להמשך

 

[shum_klum]

במידה ולמדת לבצע את תרגילי הבסיס, SS תהיה בחירה טובה לחודשים הקרובים על מנת לבנות בסיס טוב של כוח שישרת אותך בכל תוכנית אחרת.