ייעוץ אירובי בוקר בתיסוף קפאין על בטן ריקה

[bodybuilder1998]

אני בחיטוב מתאמן AB שומר על חלבון גבוה רוצה לשרוף שומן מהר יותר

המליצו לי על הליכה מהירה בתיסוף קפאין ישלי שאלות

לשתות פני רק שייק חלבון עם מים ולא פחמימה ? או את השייק רק אחרי ההליכה כדי לא לשרוף שריר בבוקר

הליכה על 6.5 קמש בשיפוע זה טוב ?

 

[ido6s]

ה

הייתי לוקח אותו צמוד לאימון אירובי

ובימים ללא אימון יש צורך?

 

[Michael_Krasko]

ובימים ללא אימון יש צורך?

כן. לא חייב. אבל לא מזיק.

 

[kotzer]

ובימים ללא אימון יש צורך?

אין צורך, אבל אם אתה לוקח אותו בצורה של אצטיל קרניטין אני ממליץ שכן