ייעוץ קריאטין ואחוז שומן נמוך

[JardYO]

אם אני על 9-10% אחוזי שומן + נטייה להשמנה.
מעוניין לקחת קריאטין, האם ברגע שאתחיל לקחת יראו עלייה משמעותית באחוזי שומן או בנוזלים? כשמדובר באחוזים כאלו
תודה

 

[לוטם]

אין לקריאטין שום השפעה על עליה באחוזי שומן, הוא כן סופח נוזלים אל השריר ויכול להוסיף משקל, אבל אני מניח שויזאלית אתה לא תשים לב להבדל

 

[JardYO]

אין לקריאטין שום השפעה על עליה באחוזי שומן, הוא כן סופח נוזלים אל השריר ויכול להוסיף משקל, אבל אני מניח שויזאלית אתה לא תשים לב להבדל

במסה הקודמת שלי כשהייתי על 18% ולקחתי קריאטין, זה היה נראה שאכן עליתי באחוזי שומן ואפילו המדריך שאל אותי בנוגע לזה..

 

[לוטם]

במסה הקודמת שלי כשהייתי על 18% ולקחתי קריאטין, זה היה נראה שאכן עליתי באחוזי שומן ואפילו המדריך שאל אותי בנוגע לזה..

כנראה עלית במעט נוזלים, אין קשר לעליה בשומן

 

[Denver]

קריאטין סופח נוזלים אל תוך תאי השריר, הוא לא גורם לך להראות יותר "שמן".