נק' מוניטין:
6
בעיקרון בסופו של דבר זה מתאזן פחות או יותר אבל תמיד אפשר להתחיל לעבוד עם דאמבלים במקום עם מוט, ככה כל צד עובד בנפרד.
נק' מוניטין:
6
לדעתי לא צריך לוותר, תלוי בתוכנית שלך ואיך היא נראית, אם זה SS או תוכנית כוח אחרת שבה יש רק תרגיל אחד לחזה (בנץ' פרס מן הסתם) כדאי להישאר עם מוט בשביל למצות את התוכנית ולעבוד על פיה, בכל זאת יש אפשרות שזה יתאזן לאט לאט.
אבל אם אתה בתוכנית עם נפח גבוה יותר שיש בה 2-3 תרגילים הייתי ממליץ לשלב בין מוט לדאמבלים.
נק' מוניטין:
34,643
עניין של גנטיקה, מדובר בסופו של דבר בשריר אחד ולא ב-2 שרירים.
אני זוכר בעבר כשרק התחלתי להתאמן שגם לי היה נדמה שיש אי-סימטריה בין 2 הצדדים.. אך ככל שמתחזקים ומסת השריר גדלה כך גם "הפערים".
אני זוכר בעבר כשרק התחלתי להתאמן שגם לי היה נדמה שיש אי-סימטריה בין 2 הצדדים.. אך ככל שמתחזקים ומסת השריר גדלה כך גם "הפערים".
