נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #3
ומבחינת עבודה של שריר מסוים שעובד יותר, יש הבדל?
נק' מוניטין:
13,122
ברגל אחורית מוגבהת יש יותר עבודה על ה-4 ראשי, במכרעים סטטים או רגל רגל אין הבדל
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי ממש תודה!!
אם אני משלבת תרגיל במכונה להמסטרינג ולישבן ומכרעים זה יכול להחליף סקוואט לשבוע ? אני לא יכולה לעשות שבוע סקוואט בגלל פציעה
נק' מוניטין:
13,122
בהחלט אופציה אם זה רק משהו זמני
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #7
מעולה המון תודה
נק' מוניטין:
0
מה ההבדל בין מכרעיים סטטי לדינמי?
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
- פותח/ת השרשור
- #10
אבל למה להקפיץ אשכול מלפני שנתיים וחצי כששאלתי שאלות מביכות :blush:🙁
נק' מוניטין:
1,384
ועוד שיש כאן תשובה לשאלה ..
אם הכוונה בדינמי לרגל רגל אז אין הבדל מבחינה שרירית, אך רגל רגל דורש קורדינטציה גבוהה יותר.
- מצב
