ייעוץ כמה שאלות לגבי תוספים שיש לי

[m0stMuscular]

קניתי את האומגה 3 של ויטה עם 800 מג EPA ו 400 מג DHA ל SERVING שזה 2 כדורים , כמה כדורים אני צריך לקחת ?
ויש לי גם מולטי של טווינלאב , מתי לקחת כל אחד מהם ? יש חשיבות לבוקר/ערב או אחרי/לפני ארוחה או שזה לא משנה ?
ובמולטי של טווינלאב כדור אחד זה מנה , לקחת רק כדור אחד ?

 

[Michael_Krasko]

קניתי את האומגה 3 של *אין לציין חנויות מחו"ל באתר* עם 800 מג EPA ו 400 מג DHA ל SERVING שזה 2 כדורים , כמה כדורים אני צריך לקחת ?
ויש לי גם מולטי של טווינלאב , מתי לקחת כל אחד מהם ? יש חשיבות לבוקר/ערב או אחרי/לפני ארוחה או שזה לא משנה ?
ובמולטי של טווינלאב כדור אחד זה מנה , לקחת רק כדור אחד ?

בדרך כלל מנה אחת של אומגה כזאת מספיקה. אפשר ,או עם ארוחה, או לאחר הארוחה.
אני, אישית, לוקח מנה אחת בבוקר ומנה אחת בערב. שזה יוצא 4 גרם של אומגה.
ויטמינם שלך לא מכיר, אבל בדרך כלל לוקחים מולטי לא על בטן ריקה.

 

[Bill Plates]

מהניסיון שלי אם תיקח את הטווין לאב על בטן ריקה זה יעשה לך חשק עז להקיא לאיזה 10 דקות הרגשה לא נעימה בכלל. קח אותו עם האחרונה הכי גדולה שלך

 

[m0stMuscular]

בדרך כלל מנה אחת של אומגה כזאת מספיקה. אפשר ,או עם ארוחה, או לאחר הארוחה.
אני, אישית, לוקח מנה אחת בבוקר ומנה אחת בערב. שזה יוצא 4 גרם של אומגה.
ויטמינם שלך לא מכיר, אבל בדרך כלל לוקחים מולטי לא על בטן ריקה.

האומגה 3 חשוב שזה יהיה אחרי ארוחה או תוך כדי או שאפשר פשוט על בטן מלאה ?

מהניסיון שלי אם תיקח את הטווין לאב על בטן ריקה זה יעשה לך חשק עז להקיא לאיזה 10 דקות הרגשה לא נעימה בכלל. קח אותו עם האחרונה הכי גדולה שלך

הבנתי , אבל לא חשוב שזה יהיה מיד אחרי הארוחה או משהו נכון ? נגיד אני יכול לאכול ארוחה ענקית ב 12 ולקחת את זה ב 15

 

[Bill Plates]

אם לא יעשה לך בחילות אז לך על זה. לי זה קרה 3 פעמים עד שהבנתי שזה מהטויין לאב

 

[Michael_Krasko]

האומגה 3 חשוב שזה יהיה אחרי ארוחה או תוך כדי או שאפשר פשוט על בטן מלאה ?

זה לא חשוב. יש כאלה שזה עושה להם גרפס של דגים- אז לוקחים באמצע הארוחה. יוצא כמו סנדביץ. אבל ממש לא משנה.

הבנתי , אבל לא חשוב שזה יהיה מיד אחרי הארוחה או משהו נכון ? נגיד אני יכול לאכול ארוחה ענקית ב 12 ולקחת את זה ב 15

 

[m0stMuscular]

אם לא יעשה לך בחילות אז לך על זה. לי זה קרה 3 פעמים עד שהבנתי שזה מהטויין לאב

והאומגה 3 אחרי ארוחה כמו שהוא אמר ?
ויש עוד תוספים שכדאי לקנות כמו מגנזיום ?
והטווינלאב אתה לוקח קפסולה אחת ? SERVING אחד כאילו ?

 

[Michael_Krasko]

עדיף צמוד לארוחה

 

[Kartalajan]

והאומגה 3 אחרי ארוחה כמו שהוא אמר ?
ויש עוד תוספים שכדאי לקנות כמו מגנזיום ?
והטווינלאב אתה לוקח קפסולה אחת ? SERVING אחד כאילו ?

1. כן, אחרי ארוחה.
2. אפשרי לתסף מגנזיום. הוא תוסף נהדר.
3. טווינלאב כדור ביום אחרי ארוחה. לא יותר.

 

[Bill Plates]

3. טווינלאב כדור ביום אחרי ארוחה. לא יותר.

Depends, They have a multi-vitamin called "Daily One Caps", And a multi called "Daily Two caps"
Which one have you bought?

 

[Kartalajan]

Depends, They have a multi-vitamin called "Daily One Caps", And a multi called "Daily Two caps"
Which one have you bought?

יש להם גם מינון של שתי כדורים? חשבתי שיש רק מינון של כדור והשוני הוא שבאחד יש ברזל ובשני לא.

 

[m0stMuscular]

1. כן, אחרי ארוחה.
2. אפשרי לתסף מגנזיום. הוא תוסף נהדר.
3. טווינלאב כדור ביום אחרי ארוחה. לא יותר.

יקר לתסף קבוע במגנזיום ?
מה הכי בעדיפות אחרי מולטי ויטמין ואומגה 3 ? אני קצר בכסף יחסית

 

[Bill Plates]

d

יש להם גם מינון של שתי כדורים? חשבתי שיש רק מינון של כדור והשוני הוא שבאחד יש ברזל ובשני לא.

כן יש גרסא של 2 כדורים ואחת של כדור אחד, לכל אחת מהן יש עם ובלי ברזל

 

[yujinius]

לגבי טווינלאב גם לי עשה בחילות משום מה אם לא לקחתי אחרי ארוחה גדולה.

מה הכי בעדיפות אחרי מולטי ויטמין ואומגה 3 ? אני קצר בכסף יחסית

הכי בעדיפות זה תזונה מתאימה.

 

[m0stMuscular]

לגבי טווינלאב גם לי עשה בחילות משום מה אם לא לקחתי אחרי ארוחה גדולה.

הכי בעדיפות זה תזונה מתאימה.

זה ברור וגם זה בראש ובראשונה ועולה לי הרבה

 

[Kartalajan]

זה ברור וגם זה בראש ובראשונה ועולה לי הרבה

אז הכל טוב. תוספים זה לא חובה, מלשון תוספת. אם אתה מוגבל כספית מסיבות כאלה ואחרות אני מניח שזה חשוב יותר.
אפשר להסתדר מצוין בלי תוספים. כן, גם בלי אומגה 3 ומולטי ויטמין.