נק' מוניטין:
0
התחלתי לפני כחודש וחצי חיטוב וירדתי כבר כ 5 קילו(יודע שחלק נוזלים) אבל כבר שבועיים שאני לא מצליח לרדת במשקל
אני שוקל 69 קילו(74 תחילת חיטוב) ומטר 70
אני שומר על גרעון של בין 350-600 ועל פחמימה בין 150 לבין 180
השאלה שלי היא איך להמשיך לשרוף שומן עליי אולי להוריד עוד פחמימה או אולי להשתמש באיזה שורף שומן, מה לעשות
אני שוקל 69 קילו(74 תחילת חיטוב) ומטר 70
אני שומר על גרעון של בין 350-600 ועל פחמימה בין 150 לבין 180
השאלה שלי היא איך להמשיך לשרוף שומן עליי אולי להוריד עוד פחמימה או אולי להשתמש באיזה שורף שומן, מה לעשות
