Y Yakov_98 משתמש מתחיל 273 6 נק' מוניטין: 6 0 273 6 4/5/16 #1 התחיל להיות לי קשה במתח לפני יומיים עשיתי סטים כמו שצריך ועכשיו אני עושה בקושי אני מרגיש כבד. עליתי 2-3 קילו מה לעשות כדי להשתפר אני בתוכנית 50pullups פיתאום קשה. לעשות חיטוב כי שיורדים במשקל יותר קל במתח.
התחיל להיות לי קשה במתח לפני יומיים עשיתי סטים כמו שצריך ועכשיו אני עושה בקושי אני מרגיש כבד. עליתי 2-3 קילו מה לעשות כדי להשתפר אני בתוכנית 50pullups פיתאום קשה. לעשות חיטוב כי שיורדים במשקל יותר קל במתח.
אביב קלר משתמש פעיל 486 34 נק' מוניטין: 37 0 486 34 12/5/16 #21 נכתב ע"י joe: זה לא מחייב, לא רק זה שבדרך כלל לא נהוג להתחיל חיטוב בשביל 3 קילו, במיוחד כשמרגישים אותם רק במתח. זו לא אותה תוכנית. לחצו כדי להרחיב... LOL Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י joe: זה לא מחייב, לא רק זה שבדרך כלל לא נהוג להתחיל חיטוב בשביל 3 קילו, במיוחד כשמרגישים אותם רק במתח. זו לא אותה תוכנית. לחצו כדי להרחיב... LOL
J joe משתמש מתחיל 230 39 נק' מוניטין: 191 0 230 39 12/5/16 #22 נכתב ע"י אביב קלר: LOL לחצו כדי להרחיב... זה מה שחשבתי כשראיתי תתגובות שלך 😆👏 Upvote 0 Downvote
