נק' מוניטין:
43,460
א. פעמיים ביום אירובי נשמע הרבה מדי.
ב. אין באמת עדיפות לאירובי בוקר על פני זמן אחר.
ג. לאותו כוכב קולנוע כמעט בטוח היה יותר חשוב תפקיד בסרט כלשהו מאשר הבריאות שלו, ואתה גם לא יודע באיזה עזרים הוא השתמש בתקופה הזאת בשביל להתאושש מהאימונים האלה.
ב. אין באמת עדיפות לאירובי בוקר על פני זמן אחר.
ג. לאותו כוכב קולנוע כמעט בטוח היה יותר חשוב תפקיד בסרט כלשהו מאשר הבריאות שלו, ואתה גם לא יודע באיזה עזרים הוא השתמש בתקופה הזאת בשביל להתאושש מהאימונים האלה.
סיפר גם על החומרים שלקח באותה תקופה?
נק' מוניטין:
43,460
ד. באופן כללי ממליץ לך לא לנסות לעשות את הדברים שאתה רואה שכוכבי קולנוע/דוגמנים/מפתחי גוף מספרים שהם עושים. כי דבר ראשון הם כנראה מספרים חלק מהתמונה ולא מספרים לך על חומרים כאלה ואחרים שהם לוקחים ודבר שני הם מקצוענים והתחרות/צילומים/תפקיד בסרט בא לפני הבריאות כמו שאמרתי.
נק' מוניטין:
8
- פותח/ת השרשור
- #5
הקטע שהוא לפעמים בבוקר יש לי זמן רק לאימון של כחצי-שעה ולכן חשבתי לנצל את הזמן לכך
נק' מוניטין:
43,460
תראה, אם אתה עושה אירובי כחלק משגרת האימונים ומסתדר לך לעשות אותו בבוקר אז סבבה, אבל כמו שאמרתי, פעמיים ביום נשמע יותר מדי.
נק' מוניטין:
8
- פותח/ת השרשור
- #7
אז בבוקר אירובי ובערב רק כוח?
כי אין לי זמן בבוקר לשניהם עד שמגיעים עושים יוצאים..
נק' מוניטין:
43,460
אפשר, אפשר בלי אירובי בוקר ולעשות הכל בערב, מה שמסתדר לך. אפשר לא לעשות אירובי בכלל ולאכול פחות.
