T totti99 משתמש קבוע 1,266 213 נק' מוניטין: 298 0 1,266 213 13/5/16 #1 אהלן, אני בחיטוב ותוך שבוע ירדתי מ110 קג ל3 חזרות ל105 ל3 חזרות בסקוואט (עשיתי העמסה ביום שבת, יום לפני שהתחילה הירידה במשקלים) זה הגיוני הירידה הזו?
אהלן, אני בחיטוב ותוך שבוע ירדתי מ110 קג ל3 חזרות ל105 ל3 חזרות בסקוואט (עשיתי העמסה ביום שבת, יום לפני שהתחילה הירידה במשקלים) זה הגיוני הירידה הזו?
לוטם משתמש משקיע 3,542 2,525 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 8,342 0 3,542 2,525 13/5/16 #2 זה הגיוני, כשמורידים פחמימה הרבה פעמים רואים הבדלים בכוח באופן ישיר, צריך להתרגל לזה, לכן כדאי לעשות ריסט למשקלי עבודה בתחילת החיטוב, ולהעלות בהדרגה. Upvote 0 Downvote
זה הגיוני, כשמורידים פחמימה הרבה פעמים רואים הבדלים בכוח באופן ישיר, צריך להתרגל לזה, לכן כדאי לעשות ריסט למשקלי עבודה בתחילת החיטוב, ולהעלות בהדרגה.
T totti99 משתמש קבוע 1,266 213 נק' מוניטין: 298 0 1,266 213 13/5/16 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י לוטם: זה הגיוני, כשמורידים פחמימה הרבה פעמים רואים הבדלים בכוח באופן ישיר, צריך להתרגל לזה, לכן כדאי לעשות ריסט למשקלי עבודה בתחילת החיטוב, ולהעלות בהדרגה. לחצו כדי להרחיב... אחלה תודה Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י לוטם: זה הגיוני, כשמורידים פחמימה הרבה פעמים רואים הבדלים בכוח באופן ישיר, צריך להתרגל לזה, לכן כדאי לעשות ריסט למשקלי עבודה בתחילת החיטוב, ולהעלות בהדרגה. לחצו כדי להרחיב... אחלה תודה
