נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
טוב בגדול אני ממש ממש לא סגור על זה כמו שאתם רואים היא נראית לי מאוד מבולגנת וחסר זמן להתאוששות בעיקר של הגב התחתון, העניין הוא שאני בסוג של טקסס כבר המון זה ואני ממש ממש תקוע וההנחה שלי זה שאני צריך יותר נפח והשיטה הזאת כבר לא טובה לי. הדגש שאני רוצה זה על בנצ' ועל דדליפט, אשמח אם מישהו יכול לעזור לי לסדר את זה ולתת את חוות דעתו. (לא יכול להתאמן בשישי שבת לך יום מנוחה באמצע ואימון בשישי או שבת אני לא עושה)
גובה: 183
משקל גוף: 92+-
דדליפט: 215*3
סקוואט: 200*3
בנצ': 150*3 (תקוע בערך עשור)
פרס: 85*5
צ'ין אפס: 1*80
@MikeRozner @alalalal @shahar18
נערך לאחרונה:
