נק' מוניטין:
11
שלום לכולם, צריך את עזרתכם. (פרטים עליי: בן 25, גובה 1.71, שוקל 80).
אני מתאמן בתוכנית SS כבר תקופה ארוכה, לאחרונה השקעתי והתמדתי יותר והתקדמתי במשקלים. הבעיה שאני נמצא בה כרגע היא בסקוואט, עד עכשיו הגעתי כל הזמן ל105 קילו ולא הצלחתי להתקדם. עשיתי ריסט כמה פעמים, ושוב פעם כל פעם שהגעתי למשקל הזה לא הצלחתי להתקדם עוד.
היום היה השיא, ניסיתי להתקדם והיה לי כשל, אני מתאמן בבית בלי ספוטר, והמוט פשוט עף לקדימה(לא לאחורה) פשוט התגלגל על הצוואר ונפל קדימה.
קודם כל, מסוכן מאוד, אני כל הזמן מנסה לחפש דרכים מה לעשות במקרה של כשל כי אני מתאמן בבית ואין לי ספוטר, עד עכשיו לא מצאתי דרך(לא מצאתי עד היום איפה מוכרים מוטות ביטחון), וגם במקרה הזה מוט ביטחון לא היה עוזר כי זה נפל קדימה.
השאלה שלי היא קודם כל, מה אתם ממליצים לעשות במקרה כזה של כשל, ושאלה שניה, האם לפרוש מהתוכנית או לעשות ריסט שוב פעם עד שיצליח?
תודה 😣
אני מתאמן בתוכנית SS כבר תקופה ארוכה, לאחרונה השקעתי והתמדתי יותר והתקדמתי במשקלים. הבעיה שאני נמצא בה כרגע היא בסקוואט, עד עכשיו הגעתי כל הזמן ל105 קילו ולא הצלחתי להתקדם. עשיתי ריסט כמה פעמים, ושוב פעם כל פעם שהגעתי למשקל הזה לא הצלחתי להתקדם עוד.
היום היה השיא, ניסיתי להתקדם והיה לי כשל, אני מתאמן בבית בלי ספוטר, והמוט פשוט עף לקדימה(לא לאחורה) פשוט התגלגל על הצוואר ונפל קדימה.
קודם כל, מסוכן מאוד, אני כל הזמן מנסה לחפש דרכים מה לעשות במקרה של כשל כי אני מתאמן בבית ואין לי ספוטר, עד עכשיו לא מצאתי דרך(לא מצאתי עד היום איפה מוכרים מוטות ביטחון), וגם במקרה הזה מוט ביטחון לא היה עוזר כי זה נפל קדימה.
השאלה שלי היא קודם כל, מה אתם ממליצים לעשות במקרה כזה של כשל, ושאלה שניה, האם לפרוש מהתוכנית או לעשות ריסט שוב פעם עד שיצליח?
תודה 😣
