ייעוץ התאוששות מאימון A לאימון B

[matannnn]

אני עובד כרגע AB עכשיו האם יש חשיבות לכך שאימון B יבוא יום אחרי אימון A? או שאני יכול לעבוד יום רביעי A יום שישי B ואז יש יומיים מנוחה וראשון שוב לעבוד A.
כשאני עובד B לפני A אני מרגיש עם הרבה יותר כוחות ואני מצליח להרים יותר מאשר אימון B אחרי A.
והאם זה בסדר שאני עובד בA רגליים חזה ויד קדמית וB גב כתף ויד אחורית?? פשוט ככה הכתף לא עם החזה

 

[shum_klum]

זה בסדר כל עוד יש לך שם את תרגילי הבסיס.
פשוט לאימון "B" תקרא אימון "A"
ולאימון "A" תקרא אימון "B"
מי קבע שאימון A חייב להיות רגליים חזה יד קידמית.

 

[liv]

זה בסדר כל עוד יש לך שם את תרגילי הבסיס.
פשוט לאימון "B" תקרא אימון "A"
ולאימון "A" תקרא אימון "B"
מי קבע שאימון A חייב להיות רגליים חזה יד קידמית.

אצלי אימון b הוא רגליים כתפיים יד קדמית 😆
זה לא משנה..

 

[White Walker]

מי קבע שאימון A חייב להיות רגליים חזה יד קידמית.

יוסי , אחי..

 

[Bill Plates]

אני קורא לאימון עם הדדליפט אימון Z

 

[matannnn]

זה בסדר כל עוד יש לך שם את תרגילי הבסיס.
פשוט לאימון "B" תקרא אימון "A"
ולאימון "A" תקרא אימון "B"
מי קבע שאימון A חייב להיות רגליים חזה יד קידמית.

כן פשוט התכוונתי לזה שהאם זה בסדר שיהיה יום מרווח בין A ל B אם זה אפשרי כי אם אני מאמן גב יום אחרי חזה ויד אחורית אני מרגיש חלש יותר
רציתי לעשות אימון יום ראשון שני רביעי ושישי וככה יש חלוקה יותר נורמלית לדעתי מאשר שאימון B כל פעם יוצא אחרי A