ייעוץ הפסקת אימונים ואיבוד שריר

[silan]

היי, לפני כמה זמן התחלתי חיטוב שנמשך כשבוע וחצי, אומנם בעקבות תרופה שאני צריך לנטול הרופאים אוסרים עלי כרגע להתאמן(זמן הנטילה אינו ידוע)
כיצד כדאי לאכול כדי למנוע כמה שיותר איבוד של שריר? חלבון אותו דבר או פחות? מאזן ניטרלי אני משער. ותוך כמה זמן רואים איבוד של שריר והאם הוא בלתי נמנע?
כרגע 1.73 75 ק"ג א"ש משער 15-16. יותר לכיוון 15.

 

[matan_321]

ניטראלי וכמות חלבון מספקת יעשו את העבודה..תשמור על חלבון גבוה ורגיל כמו באימונים והכל יהיה טוב

 

[yogevnn]

מצטרף למה שנאמר מעלי.
לגסי האיבוד שריר כן הוא בלתי נמנע אבל מעט כנראה. רק תלוי משך הזמן ללא אימונים

 

[silan]

מצטרף למה שנאמר מעלי.
לגסי האיבוד שריר כן הוא בלתי נמנע אבל מעט כנראה. רק תלוי משך הזמן ללא אימונים

תודה ועוד משהו יכול להיות מצב שיאפשרו לי בהמשך אימון אחד בשבוע. על מה ללכת פשוט על סקוואט בנץ' דד באותו אחד?

 

[yogevnn]

תודה ועוד משהו יכול להיות מצב שיאפשרו לי בהמשך אימון אחד בשבוע. על מה ללכת פשוט על סקוואט בנץ' דד באותו אחד?

@DarY יוכל לעזור בזה. לדעתי באימון אחד בשבוע יש סיכון בפציעה אז צריך להיזהר

 

[goch]

אני גם הפסקתי להתאמן לבערך 3 חודשים עקב פציעה,הייתי על ניטרלי בזמן הזה ונשארתי על אותו משקל גוף,לא ראיתי שינויים הנראיים לעין במסה.

 

[Fire]

אם תוכל לשתף, איזו תרופה את לוקח ומהי הבעיה הרפואית?

 

[silan]

אם תוכל לשתף, איזו תרופה את לוקח ומהי הבעיה הרפואית?

ניאוטיגסטון, המחלה היא mycosis fungoidis (לימפומה של העור)