נק' מוניטין:
231
אני עושה לינארית בסקוואט ודד וטקסס בלחיצות , באימון ביום ראשון שיש לי 5X5 סקוואט פרמידה ואז נפח בלחיצות אני מגיע למתח/חתירה ממש גמור ובכלל לתרגילי עזר שאחרי זה - מקבילים וכו אין לי כבר אנרגיות ואני מרגיש ממש מותש.
הדעה הרווחת פה בפורום זה שהזמן אימון לא משנה ואפשר להתאמן גם 3 שעות , השאלה איפה הגבול ?
זה מכניס אותי לשאלה - אם נגיד אני מרים פחות בתרגיל מסויים למשל חתירה בדאמבל אבל מפצה על זה בעוד סטים ככה שיוצא לי את אותו נפח מבחינת משקלXחזרותXסטים בעצם ביצעתי את אותו דבר ?
אז אם זה אותו דבר ולא משנה כמה זמן האימון לוקח למה בילדים מפצלים לAB ולא עושים 2 אימונים ארוכים של FBW בעצם ?
אשמח להתייחסותכם בנושא @Beast and cheat @stitch @coldfire @SmokingSnake @incin
הדעה הרווחת פה בפורום זה שהזמן אימון לא משנה ואפשר להתאמן גם 3 שעות , השאלה איפה הגבול ?
זה מכניס אותי לשאלה - אם נגיד אני מרים פחות בתרגיל מסויים למשל חתירה בדאמבל אבל מפצה על זה בעוד סטים ככה שיוצא לי את אותו נפח מבחינת משקלXחזרותXסטים בעצם ביצעתי את אותו דבר ?
אז אם זה אותו דבר ולא משנה כמה זמן האימון לוקח למה בילדים מפצלים לAB ולא עושים 2 אימונים ארוכים של FBW בעצם ?
אשמח להתייחסותכם בנושא @Beast and cheat @stitch @coldfire @SmokingSnake @incin
