ייעוץ כאב בזרוע בבנץ

[HenDanino]

אהלן ,
קרה לי פעמיים שאחרי כמה סטים של חימום בבנץ התחיל לי כאב ביד(תמונה למטה) ונעלם רק אחרי כמה דק וחזר שוב אחרי עוד סט .. ממה זה יכול לנבוע ? (אני חושב שכל פעם שזה קורה אני אחרי סקוואט אם זה קשור)

זה מופיע בשתי הידיים וזה מונע ממני להמשיך , מה דעתכם ?

 

[Gracie]

היה לי את זה לפני כמה חודשים..
במקרה שלי זה נגרם ככל הנראה מעומס על מפרק שורש כף היד בלחיצות(הוא היה עקום).
אבל אם אתה אומר שתי הידיים אז
לא פוסל את האופצייה שבזמן ביצוע הסקוואט המוט מחליק לכיוון מפרק שורש כף היד העקום.
אבל הכיוון הוא המפרק הזה לדעתי.

 

[Daniel1]

תעלה לפה סרטון של איזה סט. כנראה שהמנח שאתה מחזיק בו את המוט יוצר לחץ על המרפקים