שלום,
אני אבי בן 21, הודעה ראשונה שלי בפורום.
אני קורא פה הרבה מאוד זמן, בעיקר את הנושאים שמשה מעלה, תרשו לי לציין שאני מאוד מתרשם מהפורום ומהידע הרחב של המנהלים פה.
מאז ומתמיד הייתי ילד שמן, תמיד היה קשה לי להרזות וקשה לי התחיל בדיאטה רצינית.
לפני כ-4 שנים התחלתי להתאמן אצל תזונאי יעקב עזרא שלפי דעתי חלקכם מכירים,
ירדתי מ21 ל15 אחוז שומן בקושי שאין לתאר.
בלי קשר החלטתי גם שאני חייב ללמוד את הידע הבסיסי על פיתוח גוף ועשיתי את הקורס בוינגייט.
מאז גיוסי לצה"ל שוב חזרתי לימים בהם לא הייתי רזה,
החלטתי להתחיל בעבודה על מסת השריר על עף שהיה עלי להוריד באחוזי שומן קודם לכן,
בשל חילוף החומרים האיטי שלי עליתי יחסית מהר במסה, כעבור כמה זמן גם השתמשתי בקראטין מונו,
מה שמאוד קיצר בתהליכים, כעת אני שוקל 85-87 בסביבות 180 ס"מ לעניות דעתי אני 18-20 אחוז שומן ובתנאי צבא יהיה לי קשה מאוד להתמיד ולהרזות, החלטתי לקנות תוסף תזונה שיסייע לי אפילו פסיכולוגית, ברגעים של יאוש החלטתי שאני חייב אפדרין, ומסע החיפושים שלי העלה חרס, התלבטתי אם לקנות הידרוקסיקאט הארדקור או ליפו 6X, גם קראתי פה שמומלץ JACK3D, רציתי לשאול אם יש איזה שהיא דרך לקנות אפדרין (קראתי את כל הנושאים בנושא זה ואני יודע מה אתם חושבים על החומר, ועל הניסיון קנייה דרך BB, אבל בכל זאת) או האם כדאי לשלב ליפו או הידרוקסיקאט לתהליך החיטוב (רציתי לציין גם שאני מאמץ את המאמר שמשה רשם על חיטוב שכדאי לעשות אימון A בלבד שכולל 4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן, אימוני אירובי לא מאומצים מדי, מאזן שלילי וכו'), יש דרך כל שהיא לסייע לי להוריד את אחוזי השומן ביתר קלות? (עוד משהו שחשוב לציין שאני נמנע משתיית אלכוהול, אבל אחרי שאני חוזר שבועיים מהבסיס אז בטח יהיה לילה אחד או שניים שאני כן אשתה עם חברים).
אני אבי בן 21, הודעה ראשונה שלי בפורום.
אני קורא פה הרבה מאוד זמן, בעיקר את הנושאים שמשה מעלה, תרשו לי לציין שאני מאוד מתרשם מהפורום ומהידע הרחב של המנהלים פה.
מאז ומתמיד הייתי ילד שמן, תמיד היה קשה לי להרזות וקשה לי התחיל בדיאטה רצינית.
לפני כ-4 שנים התחלתי להתאמן אצל תזונאי יעקב עזרא שלפי דעתי חלקכם מכירים,
ירדתי מ21 ל15 אחוז שומן בקושי שאין לתאר.
בלי קשר החלטתי גם שאני חייב ללמוד את הידע הבסיסי על פיתוח גוף ועשיתי את הקורס בוינגייט.
מאז גיוסי לצה"ל שוב חזרתי לימים בהם לא הייתי רזה,
החלטתי להתחיל בעבודה על מסת השריר על עף שהיה עלי להוריד באחוזי שומן קודם לכן,
בשל חילוף החומרים האיטי שלי עליתי יחסית מהר במסה, כעבור כמה זמן גם השתמשתי בקראטין מונו,
מה שמאוד קיצר בתהליכים, כעת אני שוקל 85-87 בסביבות 180 ס"מ לעניות דעתי אני 18-20 אחוז שומן ובתנאי צבא יהיה לי קשה מאוד להתמיד ולהרזות, החלטתי לקנות תוסף תזונה שיסייע לי אפילו פסיכולוגית, ברגעים של יאוש החלטתי שאני חייב אפדרין, ומסע החיפושים שלי העלה חרס, התלבטתי אם לקנות הידרוקסיקאט הארדקור או ליפו 6X, גם קראתי פה שמומלץ JACK3D, רציתי לשאול אם יש איזה שהיא דרך לקנות אפדרין (קראתי את כל הנושאים בנושא זה ואני יודע מה אתם חושבים על החומר, ועל הניסיון קנייה דרך BB, אבל בכל זאת) או האם כדאי לשלב ליפו או הידרוקסיקאט לתהליך החיטוב (רציתי לציין גם שאני מאמץ את המאמר שמשה רשם על חיטוב שכדאי לעשות אימון A בלבד שכולל 4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן, אימוני אירובי לא מאומצים מדי, מאזן שלילי וכו'), יש דרך כל שהיא לסייע לי להוריד את אחוזי השומן ביתר קלות? (עוד משהו שחשוב לציין שאני נמנע משתיית אלכוהול, אבל אחרי שאני חוזר שבועיים מהבסיס אז בטח יהיה לילה אחד או שניים שאני כן אשתה עם חברים).
