הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

האם התקיים פעם מחקר על השפעת אימונים לפי מבנה גוף?

  • פותח/ת השרשור sg1
  • פורסם בתאריך

sg1

משתמש מתחיל
139
2
נק' מוניטין:
11
139
2
שלום לכולם,
האם ישנו איזשהו פרוטוקול על התאמת תוכנית אימונים לפי מבנה הגוף ? אקטומורף,מזומורף,אנדורמוף?
או שזה בגדר סוג של מד"ב?
תודה לעונים
 
מבנה הגוף אינו משנה כלל, זוהי התוכנית וקצב ההתקדמות בשילוב תזונה מתאימה שיביא תוצאות.
מי שבעל חילוף חומרים מהיר יצטרך לאכול יותר ואילו מי שסובל מהשמנה מהירה או "רגישות" לסוכרים, יהיה מתון יותר..

ולעניין נושא המחקר, שווה לעשות חיפוש ב google scholar 😃
אחפש
 
לא מכיוון שהסמוטוטייפ היא לא תורה מדעית אלה תורת גזע ישנה של איזה חוקר גזען פחות או יותר מאותה התקופה של תורת הגזע היותר המפורסמת של היטלר.

לפני שהבינו משהו בגנטיקה היו הרבה תורות מהסוג הזה אף אחת לא נכונה.

יש בעקרון אלפי גנים שמשפיעים על היכולת שלך להשמין בצורה כזו או אחרת או לגדול כך או אחרת בתגובה לאימון ויש הרבה אפשרויות למבני גוף ולא רק שלוש .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית