שבירת יד

[yoni3231]

בבקשה לקרוא למי שיכול לעזור ומבין בפציעות.
אוקי אז ככה , אני מתאמן כבר חצי שנה ברמה גבוה , תזונה והכל והלכתי לאימון עם חבר שלא מתאמן כלכך רציני האמת
התחלנו להתאמן (הוא אמר שיש לו כאבים בכתף ) , מתחילים לחיצת חזה עם משקולות (20kg) אני עושה סט ואז הוא נכנס לסט
איך שהוא התחיל את החזרה הראשונה יד שמאל שלו פשוט קרסה למטה והמשקולות נפלה על הריצפה
בהתחלה חשבנו שהוא פרק את הכתף ושזה לא כלכך נוראה הוא הלך לבית חולים והרופא אמר לו שיש לו שבר ביד איפה שהbiceps
עכשיו יש לי כמה שאלות ...
למה בעצם זה קרה לו ?
אני מתאמן קבוע במכון שש אימונים בשבוע וחזה זה האימון שאני הכי אוהב אחרי שזה קרה הייתי בשוק לא יכולתי להמשיך להתאמן אני ממש פוחד שזה יקרה לי חס וחלילה

תודה לכל מי שיכול לעזור ...

 

[shotland]

בבקשה לקרוא למי שיכול לעזור ומבין בפציעות.
אוקי אז ככה , אני מתאמן כבר חצי שנה ברמה גבוה , תזונה והכל והלכתי לאימון עם חבר שלא מתאמן כלכך רציני האמת
התחלנו להתאמן (הוא אמר שיש לו כאבים בכתף ) , מתחילים לחיצת חזה עם משקולות (20kg) אני עושה סט ואז הוא נכנס לסט
איך שהוא התחיל את החזרה הראשונה יד שמאל שלו פשוט קרסה למטה והמשקולות נפלה על הריצפה
בהתחלה חשבנו שהוא פרק את הכתף ושזה לא כלכך נוראה הוא הלך לבית חולים והרופא אמר לו שיש לו שבר ביד איפה שהbiceps
עכשיו יש לי כמה שאלות ...
למה בעצם זה קרה לו ?
אני מתאמן קבוע במכון שש אימונים בשבוע וחזה זה האימון שאני הכי אוהב אחרי שזה קרה הייתי בשוק לא יכולתי להמשיך להתאמן אני ממש פוחד שזה יקרה לי חס וחלילה

תודה לכל מי שיכול לעזור ...

אין לך מה לפחד ,צריך לדעת לגשת למשקולת ולהיכנס לסטאפ .
כנראה שהעצמות של חבר שלך חלשות ,חבר שלי שבר את היד בבייספ שבירה חמורה בהורדת ידיים ,למה ?כי היה מאוד חלש (לא מדבר על כוח )
מאמין שחולשה + זווית לא נכונה שהוא הרים את המשקולת וזאת התוצאה .

 

[yoni3231]

מפחיד ברמות גבר תודה רבה ...
אני מפחד לעלות משקלים ..