ייעוץ כל כמה זמן להעמיס בחיטוב

[זאב אולן]

אני התחלתי חיטוב לפני שבוע בדיוק ב 26.6 והיום סגרתי שבוע ראשון עם תפריט חיטוב שבניתי ואחרי השקילה היום הייתה ירידה של 800 גרם. עכשיו השאלה שלי היא כל כמה זמן מומלץ להעמיס פחמימה בחיטוב? בתדירות של כל שבוע או שבועיים?

 

[yogevnn]

שבוע

 

[זאב אולן]

שבוע

זאת אומרת שמחר אני יכול חופשי לאכול מה שבא לי( אני מתכוון למזון עם כמות גדולה של פחמימה כמו למשל לחמים כל סוגי הממתקים למינהם)?

 

[yogevnn]

זאת אומרת שמחר אני יכול חופשי לאכול מה שבא לי( אני מתכוון למזון עם כמות גדולה של פחמימה כמו למשל לחמים כל סוגי הממתקים למינהם)?

בגדול כן, יש לזה שיטות והנחיות. אתה יכול למצוא בפורטל במאמר לחיטוב

 

[Daniel Barack]

חפש בנושא, דובר רבות