כמה זמן מסה וכמה חיטוב?
- פותח/ת השרשור dan2323
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
18,773
מתאמנים מושפעים ממתחרים שיש להם תחרות פעם בשנה, לכן ה״עונה״ מתחלקת בצורה מאוד הגיונית לשני חלקים.
בנוסף יש ״עונה״ גם אצל מתאמנים, קיץ זה חיטוב חורף זה מאסה. כמובן תלוי מה המטרות שלך וכמה חשוב לך להיות חטוב בקיץ. אני יכול להבין את זה.
גם חיטוב וגם מאסה יהיו הרבה יותר איכותיים אם מבצעים לאט, לעיתים עם הפסקות.
מאסה מלוכלכת זה שגוי לכל מטרה אלא אם נכנסת לחדר כושר אתמול.
בנוסף יש ״עונה״ גם אצל מתאמנים, קיץ זה חיטוב חורף זה מאסה. כמובן תלוי מה המטרות שלך וכמה חשוב לך להיות חטוב בקיץ. אני יכול להבין את זה.
גם חיטוב וגם מאסה יהיו הרבה יותר איכותיים אם מבצעים לאט, לעיתים עם הפסקות.
מאסה מלוכלכת זה שגוי לכל מטרה אלא אם נכנסת לחדר כושר אתמול.
נק' מוניטין:
34,643
למה זה נפתח בעוף טופיק?
הועבר.
הקונספט של מסה וחיטוב זה קונספט שגוי לדעתי, שגורם להרבה אנשים או להיתקע במשקל או להיות obese.
אצל כל כך הרבה אנשים יש הבדלים בעלייה במשקל, כשאחד יעלה מהר מ 3000 קלוריות והשני גם ב 4000 בקושי יזוז.
זה עניין סובייקטיבי לגמרי, ולדעתי צריכים פשוט לאכול בצורה מאוזנת עם ערכים טובים.
גירעון קלורי זה לא משהו רע מידיי, כשהוא נעשה לאט ובצורה איטית.. ממש כמו עלייה במשקל.
הועבר.
הקונספט של מסה וחיטוב זה קונספט שגוי לדעתי, שגורם להרבה אנשים או להיתקע במשקל או להיות obese.
אצל כל כך הרבה אנשים יש הבדלים בעלייה במשקל, כשאחד יעלה מהר מ 3000 קלוריות והשני גם ב 4000 בקושי יזוז.
זה עניין סובייקטיבי לגמרי, ולדעתי צריכים פשוט לאכול בצורה מאוזנת עם ערכים טובים.
גירעון קלורי זה לא משהו רע מידיי, כשהוא נעשה לאט ובצורה איטית.. ממש כמו עלייה במשקל.
