נק' מוניטין:
4,596
אז ככה, מי שעקב אחרי הלוג שלי בעבר יודע שאני מתמודד עם המחסום הזה כבר המון זמן, ליתר דיוק, מעל שנה וחצי לא עשיתי PR בפרס.
השיא הנוכחי שלי הוא 90 פרס לסינגל במ.ג של 79 ק.ג.
לקחתי הפסקה די ארוכה מהפרס בשביל להתמקד בדברים אחרים, השגתי מה שרציתי, (מלבד הדדליפט) וכיום הגעתי להחלטה שאני רוצה לחזור להתמקד בפרס ולשבור את תקרת הזכוכית הזו.
היום אני שוקל 77-8 על אחוז שומן נמוך יותר משמעותית משהיה בשיא האחרון שלי בפרס.
יש למישהו רעיון לרוטינה מתאימה לרמה שלי בפרס?
השיא הנוכחי שלי הוא 90 פרס לסינגל במ.ג של 79 ק.ג.
לקחתי הפסקה די ארוכה מהפרס בשביל להתמקד בדברים אחרים, השגתי מה שרציתי, (מלבד הדדליפט) וכיום הגעתי להחלטה שאני רוצה לחזור להתמקד בפרס ולשבור את תקרת הזכוכית הזו.
היום אני שוקל 77-8 על אחוז שומן נמוך יותר משמעותית משהיה בשיא האחרון שלי בפרס.
יש למישהו רעיון לרוטינה מתאימה לרמה שלי בפרס?
